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美高梅电子在线:容易生闷气的人往往肝气郁滞

时间:2021/3/18 13:28:07   作者:   来源:   阅读:21   评论:0
内容摘要:养肝的是保护眼睛。王瑞林(音译)认为,中医认为,肝脏储存血液,睁眼养眼,而眼睛的健康与肝功能密切相关。长期使用电脑、看电视、看手机或长时间看书都会造成眼睛过度使用。“远视伤血”,容易使肝血不足。对于需要长时间面对电脑的人,工作一段时间后,眼睛要适当休息。可以通过闭眼、遥望远方、做...
养肝的是保护眼睛。王瑞林(音译)认为,中医认为,肝脏储存血液,睁眼养眼,而眼睛的健康与肝功能密切相关。长期使用电脑、看电视、看手机或长时间看书都会造成眼睛过度使用。“远视伤血”,容易使肝血不足。

对于需要长时间面对电脑的人,工作一段时间后,眼睛要适当休息。可以通过闭眼、遥望远方、做眼操等方式缓解视觉疲劳,达到养肝的目的。

养肝的应该是合理的饮食。黄曲霉毒素可诱发肝癌。发霉的大米、花生和瓜子可能含有更多的黄曲霉毒素。不要吃这种食物。此外,胡萝卜、大蒜、菠菜、花椰菜、卷心菜、水菜、木耳、荠菜、蘑菇、百合等蔬菜营养丰富,能养肝。应该经常多吃。

养肝的需要镇静。在现代社会,竞争压力很大,人们容易悲观、愤怒、焦虑、抑郁。这些负面情绪非常伤人。中医认为,容易生闷气的人往往肝气郁滞,易怒的人则肝气倒转,肝阳多动。这两种不健康的情绪会损害肝脏。

王瑞林建议,你应该合理安排自己的生活和工作,学会管理不良情绪。多交一些天性乐观的朋友,遇到不顺心的事多和朋友沟通,培养各种爱好,参加集体活动。

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